セルフケア レッスン with YOKO
のページを訪問いただきありがとうございます。
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このページは
生まれてきた意味を十全に生きるため
自らの生を豊かに楽しむための
“セルフ ケアへの招待状” のページです
“セルフ ケア” の
“セルフ” とはなんでしょう…
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それは
自分のこと 自身のこと ですね
そして “ケア” は
世話すること
面倒をみてあげて 慈しみをもって対応することです
セルフとは自分自身である、というとき
さて、そのセルフは
[3つの存在] から成りたっているということができます
その3つとは こうです
1) Body (身体)
2) Mind (マインド・思考)
3) Spirit (精神・意識)
つまり
私たちが自らの人生の日々を
より健やかにすごし 生き
成長してゆくためのセルフケアを行うとは
この3つ Body Mind Spiritの世話をする
そのことにエネルギーを注ぐ
ということに他なりません
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わたたちは生まれてきました
いのちの歓びを歌うために
その輝きを生きるために
ある日 この美しい惑星地球へやってきました
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ご縁でつながり
出会い 出逢えて ご一緒できるみなさまと
Body Mind Spiritのケアを学ぶ機会をご用意しています
人類の歴史上かつてないほどに
忙しさや情報量の多さに翻弄されざるを得ない
そんな現代生活は
同時に セルフケアを学ぶための
とてつもないチャレンジの場でもあると言えるでしょう
多忙きわめる中にも
自分自身のセンターにとどまり
しなやかに生きる人生への気づきを
一緒に深めていきたいと願っています
以下、
レッスン内容について触れています
ご覧ください
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＜セルフケア 6回レッスン 3ヶ月コース＞
月に 2回 のレッスンペース
月謝 ¥16,000_ ／ 一回のレッスン 90分
開始から 3ヶ月をかけて
セルフケアを学びます
＜ 3ヶ月コースでは以下の内容に沿って学びます ＞
[自らの人生にくつろぐためのエクササイズ]
レッスン後に体調が整うだけではなく
日々の暮らしの中に取り入れ継続して
生活の質の向上に役立つためのエクササイズを
紹介していきます
✓シェイク（リラックスの秘訣）
✓マンダラ（中心に定まるコツ）
✓天地人（天地と繋がる瞬間ワーク）
✓マインドフルネス瞑想（今とここにYES! 自らの呼吸にくつろぐ）
✓コンシャスライフ（生活の中で 毎瞬を丁寧に 慈悲とともに）
✓ヨガ アーサナ（ヨガのベーシックを学びます）
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＜セルフケア 12回レッスン 4ヶ月コース＞
月に 3回 のレッスンペース
月謝 ¥21,000_ ／ 一回のレッスン 90分
開始から 約4ヶ月をかけて
セルフケアを学びます
＜ 4ヶ月コースでは以下の内容に沿って学びます ＞
[自らの人生にくつろぐためのエクササイズ]
レッスン後に体調が整うだけではなく
日々の暮らしの中に取り入れ継続して
生活の質の向上に役立つためのエクササイズを
紹介していきます
✓シンクロニシティ（ひとつであることへの理解）
✓陰陽エネルギーの統合について
（良い悪いや好き嫌いなどの二元性を超えた世界との出会い）
✓Deva Vani（デヴァ ヴァニ）聖なる声の瞑想
✓ラティハン（宇宙のエネルギーと一つになる経験）
✓シェイク（リラックスの秘訣）
✓マンダラ（中心に定まるコツ）
✓天地人（天地と繋がる瞬間ワーク）
✓マインドフルネス瞑想（今とここにYES! 自らの呼吸にくつろぐ）
✓コンシャスライフ（生活の中で 毎瞬を丁寧に 慈悲とともに）
✓ヨガ アーサナ（ヨガのベーシックを学びます）
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レッスンの日時・日程は、
平日・土日祝
午前・午後の時間帯など
ご希望をお伺いし
お互いのスケジュールを調整して決めていきます
尚、コースではなく
単発の個人レッスンをご希望の場合は
一回のレッスン180分
料金は ¥12,000_となります。
セルフケアレッスン with YOKOに興味・関心のある方からの
ご予約・お問い合わせをお待ちしています。
レッスンの内容や料金等についての質問やご予約の方は
お電話でのご予約／お問い合わせは
tel: 090-8473-5554（ヨーコ カンタルーナ）まで。
レッスン料金のお振込みをもってご予約完了となります。
3日前までにお支払いをお願いいたします。
＊セッション代金のお振込先
ゆうちょ銀行
記号：12170
番号：79678621
名前：キベサキ サチコ
＊他金融機関からお振込の場合
ゆうちょ銀行
店番：218
普通：7967862
名前：キベサキ サチコ
[キャンセルポリシー]
✓セッション料をお支払い後のキャンセルにつきましては、以下をご覧下さい。
✓天候不良や災害などの理由でセッションにお越しになれない場合などはこの限りではありません。また、ご都合により日程の変更などされたい場合も遠慮なくご相談ください。
前日 参加費の50%
当日 参加費の100%
無連絡キャンセル 参加費の100%
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